In 2016 organiseerde Femma de lessenreeks Start to yoga in samenwerking met GC de Kam. Lies Selleslach werd gecontacteerd om die lessen te begeleiden in de Kam. ‘Met een groep van 27 vrouwen doken we in de wondere wereld van de yoga en haar helende effecten op lichaam en geest’, vertelt Lies.

Nieuwe club

‘Verschillende deelnemers vroegen me na de sessies of de lessen werden voortgezet. Met hun steun contacteerde ik GC de Kam en tot mijn grote blijdschap zagen ze het zitten om de yogalessen verder te organiseren. Eind vorig seizoen kreeg ik te horen dat het de bedoeling is dat ik de lessen zelf organiseer. Het moment om verder te groeien en op eigen benen te staan, brak aan. De wil om te blijven lesgeven aan de mensen die me al die jaren trouw steunden, motiveerde me om een eigen sportclub op te richten. Wezembeek Ohm organiseert vanaf dit schooljaar de yogarelaxatie verder in eigen beheer.’

Nieuw begin

Wezembeek Ohm, genoemd naar het woord ohm (nieuw begin) waarmee de lessen starten, is een nieuwe sportclub. Lies geeft al zeven jaar op woensdagavond les in de Kam. ‘Ik volg sinds 1998 yogales’, zegt ze. ‘Sinds 2010 geef ik zelf yogales aan volwassenen. In die twaalf jaar heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld, waarbij ik ontspanning en onze innerlijke kracht herontdek, dankzij verschillende technieken. Ik combineer de traditionele hathayoga (zon/maan) met invloeden uit de kundalini-yoga, bezield door het sjamanisme. Aan de hand van de wekelijkse lessen en workshops, mantraweekends en -concerten, blijf ik me in deze levenswijze verdiepen.’

Waarom cursisten de lessen volgen, is voor Lies duidelijk. ‘Yoga is gezond. Wat vooral opvallend is en wat ik van cursisten het meeste hoor, is dat mensen na de yogales beter slapen, rust vinden, terugkeren naar hun innerlijke kracht en veerkrachtiger in het leven staan. Ze hebben ook minder stress.’

In balans

‘Via verschillende houdingen brengen we ons lichaam en geest tijdens de sessie in balans. Ademhalingstechnieken maken ons bewust van het hier en nu. De adem begeleidt ons naar de stilte en de innerlijke rust. Met eenvoudige technieken werken we aan een stevige ruggengraat. Langzaam maar zeker krijgen we tijdens de sessies inzicht in de zeven hoofdchakra’s of energiewielen van het lichaam aan de hand van houdingen, symbolen, eigenschappen en klank. We beoefenen de zonne- en maangroet en genieten van de wind. Op het einde van de les zakken we nog dieper in ons lichaam, nog meer in verbondenheid met de natuur via meditatie, een gedicht, een mantra of een verhaal. Ondersteund door klankhealing met muziekinstrumenten zoals de regenstok, ratel of duimpiano. Zo ervaren we een diepe ontspanning. Wat je ook mag verwachten, is een verbetering van je lichaamshouding.’

Tekst: Joris Herpol
Foto: © Tine De Wilde
Uit: uitgekamd december 2022